Elke ochtend stond Jolanda met rugklachten op, en ging ze ermee naar bed. Door samen 2x in de week consistent te trainen is ze nu klachtenvrij en beïnvloedt de pijn haar dag niet meer!

2x in de week hebben we met twee verschillende fullbody schema’s gewerkt. Dit omdat ze qua trainen niks gewend was en er dus eerst een basis gelegd moest worden. Daarnaast heb ik met haar veel core stability oefeningen gedaan.
Deze oefeningen zijn speciaal ontworpen om de spieren in en rondom je rug te versterken, je flexibiliteit te vergroten en pijn te verminderen wat dus het juiste resultaat heeft geleverd!

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *